1，鸡蛋红枣汤，需要准备鸡蛋，红枣，红糖适量，在锅内加入适量的水煮沸之后加入鸡蛋，之后加入红枣和红糖，开启文火来进行炖煮二十分钟的时间就可以了，有很好的补中益气，养血的一个作用，尤其是对于做无痛人流后气血不足是有很好的改善的作用的。 2，参芪母鸡，要准备老母鸡，党参，黄芪，淮山药，大枣还有适量的黄酒，需要准备好的母鸡要清洗干净，加入适量的黄酒来进行浸泡，之后其他的四种食材需要放在一起，隔水来进行蒸熟，需要分次来进行服用，有很好的益气补血的效果，对于产后有补血益气的一个作用。 3，豆浆大米粥，豆浆两碗，大米适量，白糖适量，大米要清洗干净，之后加入适量的豆浆来炖煮成粥，煮熟后加入适量的糖来进行调味，每天早上需要空肚食用一些，有很好的调和脾胃，清热润燥的一个作用，对于无痛人流后身体虚弱的调养效果是很不错的。 4，阿胶鸡蛋汤，需要准备适量的阿胶，之后加入水后融化，准备鸡蛋要调和均匀后在阿胶内煮成蛋花，加入适量的咸盐来进行调味即可，一般需要在空腹的时候吃，身体吸收的好效果显著。 对于做了无痛人流的女性来说，以上的饮食都是可以经常吃的，是有很好的补气养血的一个作用，同时还能够调理脾胃，对身体的恢复有很大的帮助，同时需要注意自己的饮食避免吃辛辣刺激，生冷的食物，这些食物对于身体恢复是没有任何的帮助的，所以需要多注意一些的。