毕节安家妇产医院

人流后吃什么鱼好

发布时间:2021-02-01 09:04   来源:毕节安家妇产医院   点击:  
女性做完人流后,身体总是比较虚弱的,这时就要注意在饮食上多加调补了,要多吃一些有营养又易消化的食物,对于爱吃鱼的女性来说,鱼肉鱼汤就是不错的选择。那么人流后吃什么鱼好呢?一起来了解一下。

  人流后补身体的话,可以选择的鱼有很多的,具体如下:  1、鲫鱼,它的营养价值高, 营养素全面,且有糖分多,脂肪少的特点,吃起来鲜嫩又不肥腻, 鲫鱼含有丰富的蛋白质,不但质优、齐全,而且还容易消化吸收,人流后食用不但可以补充营养,增强抗病能力,而且还可以帮助伤口合, 对于人流后虚弱的身体有不错的滋补效果。可以做成鱼汤服食。  2、鲈鱼。 人流后吃鲈鱼利于伤口合,可以把鲈鱼蒸着吃。  3、虹鳟鱼。 肉质细嫩、味道鲜美,而且高蛋白、低脂肪,可以促进伤口合 。  4、生鱼。生鱼骨少肉质鲜美,不但可促进伤口合,而且有补益气血、拔毒生肌的作用,所以可做成生鱼汤是滋补身体。对儿童孕妇产妇或是人流后女性都是很适宜的。  5、草鱼。是一种温中补虚的养生食品,有暖胃、去痛效果,很适合病后或是产后恢复食用,可以熬鱼头汤或者蒸鱼头吃。  另外还有鲤鱼也不错,可以促进子宫收缩,人流后食用有利于子宫修复。而对于深海鱼性寒,则不宜在人流后吃。  人流后除了吃一些鱼外,饮食上还要注意多吃一些补血食物,如红枣, 乳类、大枣、莲子等,还有蔬果也是必不可少的。  注意忌口,人流后女性要注意不吃或者少吃油腻生冷食品,而对于萝卜、山楂、苦瓜、橘子等物,属理气、活血、寒凉性食品,要避免食用,以防影响身体和子宫的恢复。  以上这些鱼类都是适合人流后女性调补身体食用的,女性可以根据自己的喜好来选择鱼的种类,淡水鱼一般对人流后身体都有不错的滋补作用,而对于深海鱼则多属于寒性的,要避免食用,同时人流后女性要注意多休息,营养均衡,这样才能更快的恢复。

------分隔线----------------------------
------分隔线----------------------------
  • 在线预约报名
------分隔线----------------------------
联系微信:fkguahao